ANTOINE BM - Plus fort que l'hiver : contrôler son mental

ANTOINE BM - Plus fort que l'hiver : contrôler son mental

27 actions concrètes pour renforcer son corps et son mental, reprendre le contrôle sur sa santé et vaincre l’hiver

 

  • CONTENU DU PROGRAMME

    1/ 6 principes de guerrier pour devenir une personne forte en bonne santé.

    2/ Pourquoi le cheat meal est une erreur qui ruine la motivation.

    3/ La grande erreur sur l’alimentation.

    4/ La méthode simple et sans recette pour cuisiner des repas sains.

    5/ Les aliments qu’il ne faut jamais manger ensemble.

    6/ Des exemples de menus sains et faciles à préparer.

    7/ 3 compléments alimentaires pour améliorer son humeur et son mental.

    8/ Pourquoi les noix, les noisettes et les amandes ne sont pas digestes.

    9/ Ce que je sais sur le cru.

    10/ Comment préparer des bombes nutritionnelles chez soi.

    11/ Deux modèles d’extracteurs de jus de qualité.

    12/ Les 6 types d’aliments dangereux à éliminer au plus vite.

    13/ L’horloge interne et ses secrets.

    14/ 3 conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.

    15/ Pourquoi ce ne sont pas les écrans qui t’empêchent de t’endormir.

    16/ 5 techniques qui vont t’aider à t’endormir.

    17/ L’app géniale que j’utilise pour mesurer mon sommeil.

    18/ À quel moment faire du sport pour mieux dormir la nuit.

    19/ Mieux dormir grâce à la lumière.

    20/ L’hormone du sommeil.

    21/ Ce que je sais sur le jeûne.

    22/ Comment perdre du poids sans perdre de masse musculaire.

    23/ Séances de sport de moins de 30 minutes pour améliorer ton corps.

  • POURQUOI CE PROGRAMME

    1/ Etre aussi en forme qu’au printemps : te sentir bien et fort.

    2/ Profiter de cette période de léthargie nationale pour en faire plus.

    3/ Te lever chaque matin à l’heure que tu as choisie, en forme.

    4/ Améliorer ta santé en ajoutant de petites habitudes quotidiennes.

  • AVANTAGES

    1/ Avoir des raccourcis rapides sous forme d’actions concrètes que tu peux ajouter dans ta vie dès maintenant.

    2/ Très rapidement, tu pourras déjà ressentir les bienfaits de ces nouvelles habitudes.

    3/ 27 actions concrètes pour renforcer son corps et son mental.

  • LE FORMATEUR

    Je m’appelle Antoine et je vis de mes contenus depuis 2015. J’ai créé plus de 100 formations qui ont aidé des milliers de créateurs de contenu à construire leur message, développer leur audience, et vivre de leur passion.

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Titre 1

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